Velkommen
Hos The first step, er du vores omdrejningspunkt, dit helbred, dit sind og dit velbefindende er vores topprioritet, og vi lære dig alt det som kostvejlederen ikke vil have du skal vide.
Vores værdier
Vanebrydning
Vi går ind for at lære det mentale i et vægttab, ikke bare en kostplan, men rent faktisk give dig værktøjer der kan hjælpe dig med at holde den nye livsstil – og dermed opnå en varig succes
Ingen kostplaner
- Vi tror ikke på kostplaner på den lange bane
- Vi vil meget hellere lærer dig at spise sundt og varieret
Ingen restriktioner
- Her er intet forbudt
- Du må spise alt
- Du behøver ikke lave seperat mad til dig og familien
Hvordan er det at være i forløb hos os? hør fra vores klienter
Se Ninettes flotte udvikling.
Her kan du høre mere om, hvordan det er at være i et forløb hos the first step.
Hos os tilpasses alt til dig og din hverdag, og vi holder dig i hånden hele vejen – blandt andet igennem daglig kontakt.
Prøv vores gratis snack hæfter
7 Syndige Snacks
Hæftet her er fyldt med lækre og lette opskrifter, som er perfekt som et mellemmåltid både hvis du er hjemme, men også på farten.
Med et mellemmåltid som du nyder er det meget nemmere at have succes med dit vægttab.
10 Snacks 100 Kcal
Hæftet her er fyldt med lækre og lette opskrifter, så du hurtigt og nemt kan komme igang med at tabe dig
Fælles for dem alle er at de er på ca. 100 kcal, og så er de alle super gode til at slukke sliktrangen.
Du kan finde flere opskrifter, kostplaner, træningsplaner og meget andet i shoppen
Klient resultater
Er du klar til at komme i gang?
Vi står klar til at hjælpe dig, ligemeget hvad det mål er. Om det er ønsket om en sundere livsstil, et større vægttab eller måske en stærkere krop, så kan vi hjælpe dig videre mod dit mål. Husk vores værdier, ingen sure kostplaner og domme restriktioner, men bare stærk vanebrydning.
Dette giver altid de bedste resultater på den lange bane, så ring og få en uforpligtende samtale, så kan vi sammen gennemgå hvad der er det helt rigtige forløb for dig.
Husk, med et forløb hos os holder vi dig i hånden hele vejen til dit mål gennem daglige samtaler og værdifuld sparing, så hold dig ikke tilbage, vi skal nok hjælpe dig i mål.
Er du stadig ikke klar til at starte et forløb hos os?
Så tilmeld dig og se et af vores webinarer. Lige nu kan du blandt andet få lov til at se følgende webinarer, helt gratis.
Spis dig til sund & smuk hud
Spis dig til sund & smuk hud, er vores gratis webinar, om hvordan du spiser dig til “ung og smuk hud”.
Få tips og tricks til, hvad du skal spise for at få SMUK hud.
Stop overspisning og slip ud af dit madfængsel
Stop overspisning og slip ud af dit madfængsel er vores gratis webinar, med teknikker der hjælper dig til at stoppe overspisning.
Vi anvender denne teknik til vores klienter og resultatet taler for sig selv.
og ellers kan du kigge på vores selvkærligt vægttab bootcamp
Hver tredje måned holder vi en helt gratis bootcamp om selvkærligt vægttab, så hvis du vil med på rejsen næste gang, så husk at tilmelde dig, så du kan nå at få plads næste gang.
På bootcampen får du en smagsprøve på nogle af de teknikker jeg anvender med mine klienter, og hører om hvordan de kan hjælpe dig.
Det selvkærlige vægttab er til dig der er hård ved dig selv, har tendens til negative tanker og har en sort/hvid tankegang når det kommer til mad. Det er også til dig der har prøvet alt uden held.
Det primære fokus i det selvkærlige vægttab, er at fjerne fokus fra mad, over på at arbejde med ens vaner og ens måde at se sig selv og omverdenen på. vi arbejder her med det mentale og sen selvkærlig tilgang til vægttabet.
