Alle skal have råd til et SUNDT vægttab! Derfor har vi oprettet billigt vægttab
Vi hos The First Step Coaching mener at alle skal have råd til et SUNDT vægttab. Vi har derfor oprettet denne mulighed, hvor du for 𝗸𝘂𝗻 𝟮𝟵𝟵 𝗸𝗿 om måneden får:
lukket facebook gruppe
1 *trænings video hver måned
4 *kostplaner om måneden
3 dages Detox hver måned
1 * konsultation a 30 min.Alt dette får du for kun 299 kr pr måned – ingen ekstra gebyrer, ingen skjulte udgifter, ingen binding, KUN 299 kr pr måned 
Uddybende information:
lukket facebook gruppe – kom med i en skøn gruppe med andre på samme rejse, her hepper vi på hinanden og hjælper hinanden på vej. Derudover er det her jeg går Live, så du kan få alt den info du har brug for, for at komme sundt igennem dit vægttab her kommer vi blandt andet til at tale om hvorfor 1200 kalorier er dybt uansvarligt, hvordan maden påvirker fertilitet hormoner og meget mere og meget vigtigt den mentale del af det at spise og de udfordringer der kan være forbundet med mad 
1 *trænings video hver måned – det er helt valgtfrit om du ønsker at træne eller ej, det er bestemt ikke et krav. Træningen er optaget til en tidligere live træning, og videoen ligger så du kan se den når det passer og lige så mange gange som du ønsker. – det kræver intet udstyr udover en yoga måtte at være med 
4 *kostplaner om måneden, hver 14 dag frigives 1 NY kostplan på hhv. 1400 kalorier og 1600 kalorier – du får beregnet dit kalorie behov, så du ved hvilken du skal vælge, men du må downloade alle de kostplaner du ønsker – de har alle kalorie beregninger i selve opskriften. Der er opskrifter til alle ugens dage men ikke weekender – for her skal du spise det du har lyst til og nyde at du har fri opskrifterne vil variere og der vil både være til familie og enkelt personer. OBS. der tages ikke højde for allergier, men der vil være mulighed for at substituere de forskellige produkter.3 dages Detox hver måned. hver d. 1 kickstarter vi vægttabet ved at afholde en 3 dages Detox 
Det er helt valgtfrit om man ønsker at deltage eller ej.1 * konsultation a 30 min. Her vil vi tage en snak om dine vaner, udfordringer og lignende og du vil få beregnet dit indtag og få af vide hvilken kalorie plan der tilpasser dig, Det er helt op til dig selv om du ønsker at benytte dig af en konsultation .- du skal selv sørge for at booke den, og linket findes inde i gruppen, kan du ikke finde linket må du altid gerne kontakte The First Step Coaching𝗗𝗲𝘁 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗺 𝘀𝗸𝗿𝗲𝘃𝗲𝘁 𝟮𝟵𝟵 𝗸𝗿 𝗽𝗿 𝗺𝗮̊𝗻𝗲𝗱 – 𝗱𝗲𝗿 𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗴 𝗱𝘂 𝗸𝗮𝗻 𝗮𝗹𝘁𝗶𝗱 𝗮𝗳𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲 𝗱𝗶𝘁 𝗮𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁. 𝘃æ𝗿 𝗢𝗕𝗦 𝗽𝗮̊ 𝗮𝘁 𝗱𝘂 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗳𝗮̊𝗿 𝗽𝗲𝗻𝗴𝗲𝗻𝗲 𝗿𝗲𝘁𝘂𝗿, 𝗱𝘂 𝘃𝗶𝗹 𝗱𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝗮𝗱𝗴𝗮𝗻𝗴 𝘁𝗶𝗹 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗽𝗲𝗻 𝗶 𝗱𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘁𝗮𝗹𝘁𝗲 𝗺𝗮̊𝗻𝗲𝗱.
jeg er tilmeldt Hvad nu?
Er du tilemldt så hopper du bar eind i gruppen – du har fået link i din email men for en god ordens skyld, kan du også finde gruppen lige her:
OBS kan vi ikke se din tilmelding vil du ikke blive lukket ind. Har du problemer med betaling eller andet kan du sende en mail på kontakt@thefirststep.dk
eller skrive til os direkte på facebook: the first step coaching.
Jeg vil gerne afmelde Hvordan gør jeg?
Der er INGEN binding, så du kan altid opsige dit abonnement.
Send og en mail på kontakt@thefirststep.dk
eller skriv til os direkte på facebook i en besked: The first step coaching
OBS: du kan ikke få dine penge retur, og når du siger op har du gruppen måneden ud.
Hvem er vi? Læs mere om os
Jeg hedder Elisabeth og er den primære coach i The First Step. jeg startede virksomheden for flere år siden og gik selvstændig i 2019.
Jeg har siden da hjulpet over 2000 kvinder.
Mine uddannelser:
- Kostvejleder – uddannet i Danmark 2017
- Nutrition Coach – uddannet i 2018 (USA)
- Hormon Specialist – uddannet i 2020 (USA)
- Lifestyle coach – uddannet i 2021 (USA)
- Metakognitiv therapy – uddannet i 2022 ( USA)
Jeg elsker at uddanne. mig og der vil løbende komme mere til. Jeg er en kæmpe nørd når det kommer til mad og dennes påvirkning af vores krop.
Jeg mener at vægttab skal være så let som muligt og vi spiser almindeligt mad og hygger i weekenden.
Jeg hedder Atila og er den primære coach inden for personlig træning, muskelvækst og bevægelse, hos The First Step.
Jeg har hjulpet flere 1000 mænd og kvinder få mere bevægelse ind i hverdagen, både gennem træning i fitness og helt almindelig dagligdagsbevægelse.
Mine uddannelser:
- Personlig træner – Uddannet i Fitness World
- Fitness Instruktør – Udannet i Fitness World
- Capoeira underviser – Udannet i Brasilien
Jeg har stillet op i Mens Physique og mener at træning skal være sjovt og passe til din hverdag. Selv en gåtur kan gøre en forskel
Hvad siger vores deltagere? Se vores anmeldelser
the first step
Amalieh Hansen
2022-06-01T11:01:02+0000
Jeg vil helt klart anbefale Elisabeth som din coach! Hun har hjulpet mig med overspisning, lavt selvværd/selvtillid og... madro! Jeg har lært at blive mæt og lært rigtig meget om mig selv og mad! Hun er der hele vejen og giver aldrig op på dig! Hun er fantastisk!🥰læs mere
Camilla Fjeldsø
2022-05-08T11:13:55+0000
Elisabeth er den første, der er lykkes med at få mig til at ændre min livsstil, og jeg har prøvet en del dyre løsninger... 🙈 Jeg tror at forskellen er, at Elisabeth ER DER, når man har brug for det, og at forløbet er enormt individuelt. Jeg føler at processen har lært mig at kende min krop meget bedre, grundet den faglighed som Elisabeth præsenterer i sin vægttabs coaching. De varmeste anbefalinger herfra! ❤️❤️❤️læs mere
Rikke Hansen
2022-04-25T09:06:57+0000
kan klart anbefale Elisabeth. super motiverende, og god til at forklare hvad der sker med ens krop osv. er vild med der... ikke er begrænsninger og det aller bedste er at det virker 😍læs mere
Rikke Herbst
2021-12-05T10:45:55+0000
Jeg kan kun varmt anbefale Elisabeth! 😍👍🏼 Hun er mega støttende og super dygtig til sit arbejde! 👍🏼💪🏼Selvom man har... nogle små bump på vejen, så er hun der bare, og hjælper en med at komme op og på rette spor igen!🥳læs mere
Sara Aaen
2021-11-22T11:15:41+0000
Et fantastisk forløb hos Elisabeth! Hun formår at få sparket en i gang og holde motivationen oppe hele vejen igennem!... ⭐⭐⭐⭐⭐læs mere
Ninette Falck Hansen
2021-09-19T12:08:12+0000
En kæmpe stor anbefalelse herfra! Elisabeth er super effektiv, støttende, nærværende, kender til de rigtige metoder... og ikke mindst hjælpsom og super dygtig til hendes arbejde 🥳 Selvom man har bump på vejen, så hjælper hun én med at komme op igen! Hun griber en, inden man falder for dybt 🙏Elisabeth lærer ikke kun en noget om maden, men i den grad også med en eget jeg.Så en kæmpe anbefalelse herfra 🥰læs mere
Stine Nielsen
2021-09-01T19:35:51+0000
Kan klart anbefale Elisabeth. Hun er en super dygtig og effektiv coach. Hvis man gerne oven i vil arbejde med sit eget... indre er det kun endnu et plus ved at være hos Elisabethlæs mere
Sabine Dahlgaard
2021-07-31T08:42:04+0000
Jeg har været i det vildeste forløb hos the First Step Coaching..Jeg startede mit forløb i februar måned..Elisabeth... har været helt fantastisk støttende og skøn at havde ved min side.Jeg fik en personlig ned gang, under mit forløb, hvor jeg to voldsomt på, og sammen med Elisabeth fandt vi frem til at de piller jeg havde fået for depression, var skyld i at jeg to på.Hun hjalp mig igennem..Og jeg tabte igen de kg. Jeg havde taget på plus at jeg nåede det mål jeg havde sat mig for..Hun er en helt fantastisk støtte, nærværende og hjælpsom.Var aldrig nået i mål hvis det ikke var for hende...Jeg har tabt mig, men også blevet SÅ meget mere bevidst om mig selv, samt er blevet så meget mere bevidst om hvorfor jeg har spist som jeg har gjort...Vil til en hver tid anbefale The First Step Coaching til andrerlæs mere
Carina M Christensen
2021-07-28T12:54:27+0000
Jeg har lært så meget gennem mit forløb både med min mad og mig selv og jeg har taget så meget med mig og man får en... coach der bare er der for en om det går godt eller skidt. En kæmpe anbefadning her fra 🥰læs mere
Matias M Christensen
2020-07-27T19:52:30+0000
Kan helt klart anbefale Atila! Gennemført og God kostplan samt rigtig fedt træningsprogram. Atila er super flink og ved... ekstremt meget om træning, så man føler sig godt klædt på med massere af motivation til at gå igang. Thumps up herfra! 👍🏻💪🏻😃læs mere
Shanice Kahanap Abalos
2020-07-16T05:14:52+0000
Jeg kan varmt anbefale et træningsforløb hos Atila, som jeg var igennem sidste sommer. Han er god til at variere hver... træningssession, så man får prøvet mange forskellige øvelser løbende. Nu er jeg også klar på til at kombinere det med en kostplan fra Elisabeth 💪🏼 Et rigtig stærkt og ambitiøs team!læs mere
Helene Kruse Jeppsen
2020-07-03T20:21:25+0000
Skønne mennesker der møder én i øjenhøjde. Virkelig lækker og overskuelig mad og dejlig varierende træning. Kan... virkelig anbefale dem - man kører ikke død i det når man er i deres hænder. Har også fået afprøvet nogen vegetar retter, troede ikke jeg ville kunne undvære mit kød, men mums! I vil ikke fortryde et forløb hos dem 💪🏼læs mere
