Sunde snickerskugler
Snickerskugler
Her får du opskriften på smagfulde og lækre snickerskugler, som er sundere end de chokoladebarer, som du køber i supermarkederne – og som bonus så vil nogle nok mene, at de også smager meget bedre!
Det er en god lille snack, som man kan nyde til en god film, tage med i madpakken eller blot spise et stykke, når sukkertrængen melder sin ankomst. Der er nemlig ingen tilsat sukker, men da der er naturligt sukker fra dadlerne, bør man ikke bare guffe dem alle i sig på én gang og som altid spise med måde.
Antal: ca. 30 stk.
INGREDIENSER
- 140 g udstenede dadler
- 80 g saltet peanuts
- 110 g peanutbutter
- 30 g whey 100 protein pulver (caramel smag)
- 40 g bodylab zero caramel topping
- 100 g chokolade (min. 70%)
SÅDAN GØR DU
- Alle ingredienser, undtagen chokolade, kommes i en foodprocessor og blandes godt sammen.
- Tril massen til kugler af 14 g pr. stk.
- Smelt chokoladen.
- Tril kuglerne i den smeltede chokolade og sæt dem på en skærebræt med bagepapir.
- Lad dem hvile i køleskabet og nyd dem, når chokoladen er fast.
Har du ikke en foodprocessor, kan du gøre følgende:
- Mos dadlerne med en gaffel.
- Kom peanuts i en pose, pak posen ind i et viskestykke og bank på dem med en kagerulle.
- Kom de bankede nødder i skålen med dadler og bland resten i – rør godt rundt med gaflen.
*Blandingen kan også blandes sammen i en blender (dog uden dadlererne, da de sætter sig rundt om kniven).
Vil du have inspiration til flere sunde snacks, kan du hente mit gratis snack hæfte i shoppen
eller har du brug for hjælp til at slippe af med snackeriet, så kan du kontakte mig på kontakt@thefirststep.dk
så kan vi tage en uforpligentende samtale. Husk at det er muligt at tabe sig uden at skulle sige farvel til alle de ting, du nyder.
Læs evt. blogindlægget 3 snacks med 100 kalorier
Hvis du har lyst er du hjerteligt velkommen i vores gratis gruppe på facebook “livsstil og sundhed”
