Fullbody Træningsprogram

Beskrivelse

Jeg håber dette  fullbody træningsprogram vil hjælpe dig på din rejse til en krop og sind i balance.

Husk at træning ligesom, mad alene ikke kan gøre det, men er et skridt på vejen. På vores hjemmeside finder du en masse gratis hjælp – blandt andet webinaret “stop overspisning og slip ud af dit mad fængsel” samt massere af opskrifter og viden omkring kroppen på bloggen.

 

Hvis du ønsker specifik hjælp til kost og træning  så Tøv ikke med at kontakte os på kontakt@thefirststep.dk.

Ønsker du en personlig træning eller speciallavet træningsprogram der tager hensyn til skader eller ønsker til f.eks. specifikke mål som booty, ryg, overkrop etc eller du ønsker at komme på scenen uanset om det er bikini fitness eller mens physique så hjælper vi dig med alt fra mad, træning, posering og deltagelse. Du kan også tilmelde dig tirsdagstræning som er hjemmetræning hver tirsdag – hvor du kan træne med live eller få en video tilsendt du kan se når du har lyst

 

OBS DU KAN KUN DOWNLOADE DIT TRÆNINGSPROGRAM 2 GANGE!! SÅ SØRG FOR AT FÅ DET DOWNLOADET OG GEMT ET STED DU KAN FINDE DET.

 

Dette er et fullbody træningsprogram – der tages ikke højde for specifikke skader eller specifikt fokus – hele kroppen trænes.

Dette er et godt program til dig der ikke ønsker at være i fitness i flere timer, eller træne 6 dage om ugen.

Dette program tager dig igennem hele kroppen og anbefales 2 -4 gange om ugen.

Varigheden variere alt efter dit niveau og erfaring i fitness.

Der er VIDEO til ALLE øvelser, så du er sikret at du gør det korrekt. Video kan tilgås via link og hvis du printer hæftet så er der QR kode du kan scanne så du kan se video direkte på din mobil /tabalet.

 

Ønsker du en personlig træning eller speciallavet træningsprogram der tager hensyn til skader eller ønsker til f.eks. specifikke mål som booty, ryg, overkrop etc
Så send os blot en mail, eller book en uforpligtende samtale lige her  Så ser vi, hvad vi kan gøre for dig.

Ønsker du at komme på scenen uanset om det er bikini fitness eller mens physique så hjælper vi dig med alt fra mad, træning, posering og deltagelse. Du kan også tilmelde dig tirsdagstræning som er hjemmetræning hver tirsdag kl 10 – hvor du kan træne med live eller få en video tilsendt du kan se når du har lyst.

 

OBS DU KAN KUN DOWNLOADE DIT TRÆNINGSPROGRAM 2 GANGE!! SÅ SØRG FOR AT FÅ DET DOWNLOADET OG GEMT ET STED DU KAN FINDE DET.